東施效顰導(dǎo)致有錯(cuò)不知改的現(xiàn)象屢見不鮮

我們也許都曾經(jīng)遇到過這樣的情況，無論在什么地方打球或者和什么人打球，總會(huì)遇到自詡各個(gè)方面都很精通的人，而實(shí)際上他僅僅是經(jīng)常看看高爾夫球賽，或者聽過一些揮桿的評(píng)論，于是就理所當(dāng)然指點(diǎn)你如何揮桿。可是事實(shí)上往往以訛傳訛，只有親耳聽到教練這么說的才是真實(shí)的?，F(xiàn)在應(yīng)該澄清高爾夫揮桿的很多謬見。必須明白，和職業(yè)球手合作并對(duì)你不一定有好處，因?yàn)楦魅说膿]桿技術(shù)不盡相同，“東施效顰”導(dǎo)致有錯(cuò)不知改的現(xiàn)象屢見不鮮。

球技-避免東施效顰(1)糾正頭部姿勢(shì)與握桿姿勢(shì)

錯(cuò)誤的做法：保持頭部靜止

我經(jīng)常聽人說：“保持你的頭部靜止”。事實(shí)上，保持頭部靜止可能導(dǎo)致一些問題。當(dāng)上桿的時(shí)候，穩(wěn)定的頭部可能導(dǎo)致身體重心向后或者向前轉(zhuǎn)移，經(jīng)常還可能導(dǎo)致身體重心逆轉(zhuǎn)。當(dāng)下桿的時(shí)候，穩(wěn)定的頭部會(huì)在桿頭通過擊球區(qū)時(shí)保持上體轉(zhuǎn)動(dòng)。頭部不動(dòng)或者向下均可能限制轉(zhuǎn)動(dòng)，從而導(dǎo)致身體向上抬起，失去必要的脊椎傾斜度，導(dǎo)致?lián)羟虿涣鲿常蚵凡粶?zhǔn)。

正確的做法：讓你的頭部從一側(cè)滑向另一側(cè)

首先，記住頭部和頸部應(yīng)該作為脊椎的直接延伸，在瞄球和球桿通過擊球區(qū)的時(shí)候，雙手應(yīng)該稍稍傾向球體。當(dāng)頭部處于正確姿勢(shì)或者上桿的時(shí)候，如果必要可以讓頭向側(cè)邊移動(dòng)幾英寸。更進(jìn)一步說，如果你的身體柔韌性不夠好，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w重心轉(zhuǎn)移。當(dāng)揮桿到達(dá)頂點(diǎn)時(shí)，在瞄球時(shí)將頭稍稍向后傾斜。(有時(shí)候，借助鏡子和膠帶可以幫助你看到這個(gè)。)當(dāng)下桿的時(shí)候，將頭部稍稍向目標(biāo)滑動(dòng)。同樣，在上桿的時(shí)候可以將頭部移向前方。

球技-避免東施效顰(1)糾正頭部姿勢(shì)與握桿姿勢(shì)

錯(cuò)誤的做法：自然揮桿不一定正確

高爾夫揮桿看起來很容易，實(shí)際上并沒想象的那么簡(jiǎn)單。這也適用于“舒適”原則。你的握桿很舒適并不一定意味著這是正確的。經(jīng)常是這樣，那些自詡對(duì)高爾夫很精通的人說，最好的握桿方式是很自然的。實(shí)際上是這樣嗎?對(duì)于亞當(dāng)-斯科特來說也許正確，但是對(duì)于大多數(shù)人來說，握桿是經(jīng)常引起一系列糟糕反映。當(dāng)球手說他的握桿“舒適”，球手也許用了大部分手指掌握桿，而很少用手指握桿?；蛘?，另一球手握桿方式看起來很正確，但是實(shí)際上和他的揮桿方式并不匹配。

正確的做法：握桿方式要與實(shí)際相匹配

熟練的技術(shù)需要鼓起勇氣練習(xí)!犯一些錯(cuò)誤也不要緊。開始時(shí)以中性方式握桿，將戴手套的左手虎口指向右胸，而右手指向右肩(左手球員反之亦然)。這對(duì)經(jīng)常打出左曲球的高爾夫球手來說是一個(gè)很好的握桿方式。如果你盡量采取中性握桿方式仍然會(huì)打出右曲球的話，可以采用強(qiáng)勢(shì)握桿。這樣你的手套虎口將遠(yuǎn)離目標(biāo)，手套只會(huì)現(xiàn)出三個(gè)指關(guān)節(jié)。右手也是如此。最后，如果你仍然會(huì)打出右曲球，那么可以試試強(qiáng)勢(shì)握桿。這意味著可以調(diào)整你左手采取強(qiáng)勢(shì)握桿姿勢(shì)，將右手虎口移離右肩以增強(qiáng)右手力量。