打羽毛球的技巧之跑米字步要訣

羽毛球是一種簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)，因此深受到現(xiàn)代人的歡迎。那么，打羽毛球的技巧有哪些?下面就跟大家分享一下!

打羽毛球的技巧有哪些

1、打羽毛球的技巧之跑米字步要訣

一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之後約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進(jìn)至網(wǎng)前舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個(gè)人步伐大小而定,後退則約三至四步,若為奇數(shù)則右腳先墊步,若是偶數(shù)則左腳直接跨出。

總而言之,就是預(yù)備擊球時(shí)不論前進(jìn)或後退,重心都是擺在右腳,且以側(cè)身行進(jìn),以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習(xí)跑左右二側(cè)、四個(gè)角落及直前直後八個(gè)點(diǎn)形成米字。

2、打羽毛球的技巧之擊球要訣

擊球點(diǎn):揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面,那是力臂最長(zhǎng),施力最輕巧的擊球位置,若是揮長(zhǎng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn),則會(huì)發(fā)出很響的聲音,若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣,只達(dá)事倍功半之效,因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。

落球點(diǎn):擊球時(shí)必須掌握力道,等能控制球後,找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落,因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。

3、打羽毛球的技巧之其他技巧

3.1、發(fā)球時(shí)對(duì)于羽毛球的拿法沒(méi)有固定的要求,只要球拿的穩(wěn),發(fā)球精準(zhǔn)就可以了。

而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下?；蛞晕逯篙p握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

3.2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3.3、想要回球時(shí)能夠具有攻擊力,在接球時(shí)就要盡量做到在身體前上方擊球,那樣的回球才有力度。

3.4、在單打時(shí),除非扣球,千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng),盡可能打兩角。

3.5、打單的發(fā)球和雙打發(fā)球區(qū)別很大,打單時(shí)要盡量將球吊高吊遠(yuǎn),而在雙打時(shí)要短要盡量貼近攔網(wǎng)上沿,發(fā)球的手段要多變。