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想知道如何打好羽毛球的反手高球嗎?那就來觀摩一下。以下是學(xué)識網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于如何打好羽毛球的反手高球,歡迎閱讀!
如何打好羽毛球的反手高球:
當(dāng)對方用較高的弧線將球擊到反手后場區(qū)時,此時可以有三種擊球方法選擇,一種是用反手擊球方法,一種是用頭頂擊球方法,,還可以轉(zhuǎn)體側(cè)身用正手擊球方法還擊。這三種方法各有利弊,關(guān)鍵是要根據(jù)場上的具體情況,審時度勢合理選擇。前者移動距離較短,但不易結(jié)合其它技術(shù)方法,對對方進(jìn)攻的威脅較差。后兩者相對移動的距離較長,但有利于結(jié)合其它技術(shù),對對方具有較強(qiáng)的進(jìn)攻性。所以,在訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)調(diào),能用正手或頭頂擊球,則盡量避免用反手方法還擊。這并不是說反手方法不好,如在比較被動的情況下,或?qū)Ψ絹砬蜉^快,自己缺乏足夠的時間轉(zhuǎn)體后退使用正手或頭頂擊球時,用反手擊球比起勉強(qiáng)使用頭頂擊球方法,仍不失是一種比較明智的選擇。
由于反拍擊球時,引拍時身體轉(zhuǎn)體的幅度比正手擊球要小得多,所以反拍擊球力量比正手要小,擊球時更需借助前臂和手腕的力量。
準(zhǔn)備:轉(zhuǎn)體后退到合適的位置,背向球網(wǎng),使球不超過人體,采用反手握拍法握拍。
引拍:握拍手提起,使肘關(guān)節(jié)自然彎曲稍低于肩,肩關(guān)節(jié)盡量內(nèi)收、含胸,彎腰收腹。
揮拍:開始揮拍時身體后伸挺胸,帶動肩關(guān)節(jié)外展上提轉(zhuǎn)動,使肘關(guān)節(jié)上舉,前臂和球拍下垂,然后前臂迅即旋外向上揮動伸直,在揮動過程中手腕后伸,在快要擊中球的瞬間,手腕閃動,擊中球時手指緊緊握住球拍,使揮拍力量全部傳遞到球上。
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