偏頭痛是什么原因引起的 如何進行預防？？？

偏頭痛是什么原因引起的

【偏頭痛是什么原因引起的】偏頭痛是原發(fā)性頭痛中常見的一種，患病率非常高。偏頭痛多為一側或兩側顳部反復發(fā)作的搏動性頭痛，發(fā)作前可伴有視覺(如閃光、暗點等)、體覺先兆(如一側肢體或面部麻木、感覺異常等)，發(fā)作時常伴嘔吐。今天我們一起了解一下偏頭痛。

偏頭痛是什么原因引起的?

偏頭痛的病因并不完全清楚，目前考慮有幾方面的原因，首先是遺傳因素，如果父母患有偏頭痛，其子女犯偏頭痛的幾率比普通人群要高。其次由于偏頭痛好發(fā)于女性，尤其是月經(jīng)前后容易發(fā)作，考慮可能與雌激素有關，因此考慮偏頭痛可能跟性激素是有關。有些食物可能會誘發(fā)偏頭痛，如牛奶、巧克力、紅酒，還有熏制品，如熏魚、熏肉等含有酪氨酸比較高都可以誘發(fā)偏頭痛。偏頭痛也有誘因，如情緒緊張、過度勞累，在強光刺激下會誘發(fā)偏頭痛。因此要盡量避免，總之引起偏頭痛的原因目前尚不完全清楚，應該盡量避免誘發(fā)因素。

在偏頭疼的間隙期避免誘發(fā)因素可以進行預防：

遠離酪胺酸類食物酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭痛發(fā)作，這類食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。減少攝酒所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。學會減壓放松心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動可以避免頭痛。規(guī)律運動對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。生活規(guī)律營造安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時上床、起床。