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中國睡眠研究報告2024：手機成癮與互聯(lián)網職業(yè)影響睡眠質量

2024-03-20 11:40:42 編輯：鄒軍聰 來源：
導讀 最新發(fā)布的《中國睡眠研究報告2024》對數(shù)字化時代對大眾睡眠質量的影響進行了深入剖析，特別強調了手機成癮及互聯(lián)網數(shù)字化相關職業(yè)對睡眠問...

最新發(fā)布的《中國睡眠研究報告2024》對數(shù)字化時代對大眾睡眠質量的影響進行了深入剖析，特別強調了手機成癮及互聯(lián)網數(shù)字化相關職業(yè)對睡眠問題的顯著影響。

報告延續(xù)了前一年的研究框架，使用了相同的睡眠指數(shù)指標體系。根據數(shù)據顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較前兩年略有下降。大部分被調查者的作息習慣集中在晚上22-24點上床睡覺，早上6-8點起床，而近半數(shù)的人能在半小時左右入睡。平均每晚的睡眠時長為7.37±1.35小時，與2022年持平。

值得注意的是，報告明確指出手機成癮是影響睡眠質量的重要因素。通過對睡眠質量與手機成癮及其各維度的相關分析，發(fā)現(xiàn)它們之間存在顯著的正相關關系。因此，要想提高睡眠質量，減少手機成癮程度尤為重要。

此外，報告還著重分析了互聯(lián)網數(shù)字工作者的睡眠狀況。結果顯示，涉入互聯(lián)網程度越深的職業(yè)，其睡眠時長往往越短。與低互聯(lián)網涉入職業(yè)群體相比，高互聯(lián)網涉入職業(yè)群體的睡眠時長明顯不足。

報告還指出，隨著人工智能技術的不斷發(fā)展和應用領域的拓寬，其為睡眠領域帶來了新的發(fā)展機遇。盡管目前民眾對人工智能睡眠產品存在需求，但實際應用仍顯不足。未來，需要更多的關注和投入，以解決睡眠問題并提升人民的生活質量。


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