研究發(fā)現(xiàn) 饑餓感會(huì)影響基因表達(dá) 有助于延緩衰老

在我國(guó)一直都有過(guò)五不食的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，主要的意思就是不在規(guī)定時(shí)間之外吃東西，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究。如果按照傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法間歇性的近視，能夠讓體重出現(xiàn)下降，降低了一些代謝性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但是根據(jù)最新的研究成果，發(fā)現(xiàn)饑餓感能夠有效的延緩衰老的進(jìn)度。其實(shí)過(guò)午不食就是少吃一點(diǎn)食物，能夠?qū)ξ改c道的負(fù)擔(dān)起到一個(gè)減輕的作用改善人體新陳代謝的速度達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

1、增強(qiáng)饑餓感能夠延緩衰老

其實(shí)如果采用間歇性的進(jìn)食，其主要的作用就是能夠促進(jìn)體內(nèi)的三氧三酯分解成脂肪酸和甘油，然后再通過(guò)人體的肝臟進(jìn)行代謝，給大腦供應(yīng)能量，大腦作為支配人體各項(xiàng)器官的重要組成部分需要消耗人體20%以上的能量，才能夠保證正常的工作，在消耗能量的過(guò)程中，可以對(duì)相關(guān)的蛋白和分子的活性進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)還能夠影響細(xì)胞的自吞噬功能抑制身體炎癥的發(fā)生，并且還要增強(qiáng)DNA的修復(fù)能力，讓人變得更加的健康長(zhǎng)壽。

2、限制時(shí)間來(lái)吃東西

每天將進(jìn)食的時(shí)間規(guī)定在12個(gè)小時(shí)或者8個(gè)小時(shí)之內(nèi)，其他的時(shí)間不吃任何的食物，就能夠有效的推遲肌肉和腸道中衰老表植物的出現(xiàn)，由于人體有比較強(qiáng)烈的饑餓感，還能夠加速清除衰老，同時(shí)對(duì)于已經(jīng)存在的DNA損傷的細(xì)胞進(jìn)行消除。飲食方面的限制能夠帶來(lái)比較好的生理益處。這些好處都是由于身體內(nèi)缺乏食物所產(chǎn)生的饑餓感，這種饑餓感能夠促進(jìn)健康長(zhǎng)壽，而且饑餓感還能夠促進(jìn)大腦表觀基因組出現(xiàn)變化影響到人體的衰老過(guò)程。

饑餓感作為人類的一種生物響應(yīng)機(jī)制，對(duì)于其他的動(dòng)物會(huì)產(chǎn)生一種蛋白質(zhì)的需求，通過(guò)食物的氣味，就會(huì)使人體產(chǎn)生一些生理方面的反應(yīng)，對(duì)于一些氨基酸含量比較低的食物雖然說(shuō)能夠增加人體的熱量和蛋白質(zhì)，但是過(guò)多的攝入會(huì)影響到人們的壽命。經(jīng)常的有饑餓感，對(duì)于神經(jīng)元的幾乎也有著非常大的作用還能夠影響特定基因的表達(dá)水平改善飲食的習(xí)慣和身體衰老的進(jìn)程，實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的目的。