高考前身體不舒服怎么辦 中醫(yī)開方了

時(shí)境過遷也即將迎來了2023年的高考，在近在咫尺的高考中，很多考生也會(huì)出現(xiàn)失眠食欲不佳，注意力難以集中的各種問題。成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院老年病干部科科主任梁超針對(duì)考生比較容易出現(xiàn)的問題作出了辯證與調(diào)理建議，讓考生能夠以最佳的狀態(tài)去迎接高考。

出現(xiàn)視疲勞的情況下，需要合理適度的去用眼，在學(xué)習(xí)事業(yè)盡量選擇柔和的燈光用氧之后放松眼球的肌肉，通過眨眼睛或者遠(yuǎn)望閉幕的方式休息眼睛。在中醫(yī)指導(dǎo)下服用一些珍清明目片，可以喝一些茶，沖點(diǎn)菊花茶，能夠緩解眼部干澀疲勞。眼部疲勞，中醫(yī)食療方式將500克的紅豆炒熟之后磨成粉，核桃仁500克，炒微焦之后壓成泥，兩種食品各取一勺放入充費(fèi)的牛奶當(dāng)中再放一勺蜂蜜，在早餐后或者是服用能加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，也能改善眼疲勞的癥狀，同時(shí)能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力。吃一些含有維生素a的食物也有助于眼部緩解疲勞，可以吃一些紅心甜薯、南瓜、胡蘿卜、菠菜以及乳制品等等。緩解眼部疲勞，最有效的方式是堅(jiān)持做眼保健操。

出現(xiàn)體力下降、困倦乏力等問題是建議在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇服用參麥口服液。中醫(yī)食療可以吃歸芪烏雞湯，烏雞放在溫水中，用料酒煮開之后撈出烏雞，再把焯過水的烏雞放進(jìn)裝有溫水的砂鍋中，再放入香菇片、當(dāng)歸、姜片、蔥片、黃芪、適量的鹽一起放入鍋中大火煮，開鍋之后小火燉煮一個(gè)小時(shí)。針灸按摩的方式也是最有效果的。

出現(xiàn)腸胃不適時(shí)需要健運(yùn)脾胃消食化積，腹脹可以使用消食糖漿，在食欲低下時(shí)需要飲食清淡，吃一些富含維生素的食物，也可以選擇香砂六君子丸去調(diào)理。