喝多少咖啡最“續(xù)命” 研究發(fā)現(xiàn)這個(gè)量 降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

通過(guò)研究表明每天喝0.5~3杯咖啡，對(duì)心臟健康是有一定保護(hù)的作用，可能會(huì)降低全因死亡，中風(fēng)以及心血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)。咖啡作為了當(dāng)代人，尤其是打工人在續(xù)命方面的神器，80%的成年人每天所飲用的飲料當(dāng)中，至少一種都含有咖啡因。因?yàn)槠渲械目Х纫?，所以?jīng)常被人們用來(lái)提高工作時(shí)的效率，讓自己生活中清醒一些。

近日匈牙利塞梅爾維斯大學(xué)以及英國(guó)的倫敦瑪麗女王大學(xué)有關(guān)的研究員在《歐洲預(yù)防心理病學(xué)》雜志上發(fā)布了研究，研究當(dāng)中，對(duì)英國(guó)生物庫(kù)參與本次研究的468,629名參與者的數(shù)據(jù)作出分析，開(kāi)始研究時(shí)沒(méi)有任何患者有心臟病記錄，平均年齡上是56歲，通過(guò)問(wèn)卷的形式，將參與者喝咖啡的習(xí)慣以及生活的具體方式收集起來(lái)，收集了心血管方面存在危險(xiǎn)的因素?cái)?shù)據(jù)，比如糖尿病，高血壓和膽固醇水平等等。

根據(jù)每日咖啡的攝入量，分成了三個(gè)小組，分別是不喝咖啡，每天0.5~3杯以及每天大于三杯，通過(guò)11年的隨訪過(guò)程中，這一研究發(fā)現(xiàn)和完全不攝入咖啡的人相比，每天有0.5~3杯咖啡的人在全因死亡風(fēng)險(xiǎn)中相比來(lái)說(shuō)有12%的降低，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)有21%的降低，心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)有17%的降低，喝不喝咖啡的人相比患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更低一些。

通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)每天喝0.5~3杯咖啡是非常有益于心臟的健康，心臟當(dāng)中的心腔更大，有更多的血液能夠泵出來(lái)，可以簡(jiǎn)化和年齡有一定關(guān)系，心臟方面的變化，日常生活中說(shuō)是完全可以適量攝入咖啡，對(duì)身體健康有好處。