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知名男星睡姿引爭議 等于吊了16瓶礦泉水 一般人模仿不來

2023-07-26 19:11:02 編輯:虞悅亮 來源:
導讀 近日熱播劇《我的人間煙火》也受到了極大的關注,其中作為劇中主演的楊洋,睡覺的時候一本正經(jīng)架空脖子這一個睡姿,也在社交媒體廣泛傳播,...

近日熱播劇我的人間煙火也受到了極大的關注,其中作為劇中主演的楊洋,睡覺的時候一本正經(jīng)架空脖子這一個睡姿,也在社交媒體廣泛傳播,引導了網(wǎng)友的討論。有些網(wǎng)友還根據(jù)力學進行計算,在這樣的數(shù)字下,脖子相當于負重16斤,大概就相當于16瓶礦泉水在脖子上掛著。

頸椎是人體最為珍貴的一部分,上部接著頭顱,下部連接著軀干有承上啟下之一作用,一旦頸椎有問題的話,不重視這種情況,可能將其他的部位會連累。劇中演員楊洋的這種睡姿,脖子很空,肌肉很緊張,這很容易誘發(fā)頸椎病,出現(xiàn)這種睡姿相當于只枕了一半枕頭,會讓脖子保持僵持,懸空這種狀態(tài),頸椎不能夠得到有效的支撐,不利于讓正常生理的曲度維持。

有一部分睡覺時的姿勢可能提示頸椎已經(jīng)有問題了,比如將手高舉過頭頂,這是因為肩頸部的軟組織有過于緊張,將手舉高,能夠?qū)⑦@部分肌肉緊張,變循環(huán)減慢造成的入睡困難減緩。有人早上睡醒時會反復落枕,覺得趴著睡更舒服,喜歡用較高的枕頭導致,都是因為頸部肌肉持續(xù)的緊張、變形所引起的。

仰臥的時候,最好能夠在腰部頸部,膝關節(jié)處墊上墊子,這樣可以更好的撐起彎曲度,讓肌肉放松,習慣側(cè)臥睡姿的人在雙腿中間可以加上被子或枕頭,枕頭和肩膀應該相同的高度,兩邊患者是避免長期單側(cè)一邊睡覺引起脊柱側(cè)彎。

一般來說枕頭的高度以50cm到15cm是比較合適的,具體尺寸要根據(jù)每個人生理上的弧度進行判定,睡覺后枕面支撐頸椎彎曲的部分比后腦部分高出3~5cm是最好。


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