富家女因一碗白粥愛(ài)到死心塌地 但白粥真的完全沒(méi)營(yíng)養(yǎng)……

近日，有一個(gè)電視劇當(dāng)中煮粥的情節(jié)讓人疑惑，受到父母疼愛(ài)的富家女，因?yàn)槟兄髦罅艘煌氚字?，讓女主感覺(jué)到自己第1次有家的感覺(jué)。轉(zhuǎn)到鍋中的白粥這個(gè)鏡頭時(shí)也不由讓人眼前一黑，真的是一鍋完全沒(méi)有任何添加的白粥，其實(shí)白粥也并不算什么優(yōu)質(zhì)的食物。

生病或食欲不振

老一輩通常喜歡在生病或食欲不振的時(shí)候煮碗白粥，就放在以往生活的背景來(lái)看，那么做其實(shí)并沒(méi)有太大的問(wèn)題，一方面白粥是比較好煮的，只需要抓一把白米飯，放上清水就可以完成，也利于消化。對(duì)于消化這方面并不太好的老人或者朋友，不用擔(dān)心白粥對(duì)消化系統(tǒng)有負(fù)擔(dān)，另一方面，在食物并不算豐富的年代當(dāng)中，白粥這種屬于將細(xì)香的飲食。

慢性病

而現(xiàn)在人們植物資源較為充足，不少人都有肥胖三高一系列慢性病的困擾，對(duì)精細(xì)的飲食在需求層面也較低，同時(shí)白粥還有很多問(wèn)題。

營(yíng)養(yǎng)攝入單一

現(xiàn)代人雖然食物資源較為豐富，但這并不代表營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入較為充足，對(duì)于食量普遍并不大的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，優(yōu)先要選擇種類比較多，營(yíng)養(yǎng)素較多的食物，白粥是典型的營(yíng)養(yǎng)素較為大一。

對(duì)血糖影響大

白粥當(dāng)中含有大量碳水化合物，通常在煮的時(shí)候比較軟爛，因此非常容易被消化吸收，這種特質(zhì)對(duì)血糖也有不利的影響。因此對(duì)于有肥胖超重問(wèn)題的朋友，經(jīng)常喝白粥，也并不是可取的飲食方案，這會(huì)使得胰島素增加，讓脂肪堆積，運(yùn)動(dòng)量不足，長(zhǎng)期吃高升糖的食物會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

并不養(yǎng)胃

胃作為消化的重要器官正常功能是需要鍛煉的，也要按照規(guī)律進(jìn)食食物，長(zhǎng)期吃這種并不需要絲毫消化的時(shí)候，胃的功能也會(huì)退化。