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在氣溫不斷降低后,經常會有饑餓的感覺,日本研究團隊有一項重要的發(fā)現。持續(xù)至高之類的食物導致肥胖的老鼠毛囊干細胞數量會減少,分化方向發(fā)生異常,使毛囊出現萎縮,最終毛囊稀疏,人類的生理機制也有著類似性。
肥胖人群在油脂分泌相比于屏上人更為旺盛,所分泌的多余油脂會和緊附在頭皮之上的死皮細胞混合在一起,氧化成蠟狀物將毛囊口堵死。出口處被堵后,油脂腺繼續(xù)分泌出來的油脂就會倒回發(fā)根和頭皮內細菌、廢物、汗液一起結合角質化,阻止毛囊吸收有用的營養(yǎng),讓頭皮出現各種各樣的問題,使毛囊受到損傷,出現永久性的脫發(fā)情況。
油條、燒餅、千層餅等
是生活中經常常見的主食類型,含有油脂量很高,100克油條其中熱量含有386大,卡是一根油條的熱量,相當于三碗米飯。燒餅和千層餅看似油脂并沒有那么高的含量,但是為了讓口感有層次和酥軟,在和面時,也會加入大量的油,不要每天都吃。脫發(fā)和高脂飲食之間關系較為密切,日常生活中最簡單要不吃或者少吃這種類型的食物。
薯條、薯片、曲奇等
這類食物其中主要的材料是碳水化合物,在制作過程中使用油炸,有著極高的含油量,即便是在超市中所售賣的高鮮餅干,看起來較為健康,沒有油脂,但仍然是高鹽高糖的食物,一定在日常生活中要少吃。
奶油面包、起酥面包、點心等
為了使面包入口較為松軟,必須在其中放入大量黃油或食物油,有一些面包當中還會加入一些奶酪奶油,使得面包味道,口感會更好,這些食物熱量會直接翻倍增長。
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