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有氧運(yùn)動(dòng)是醫(yī)界公認(rèn)最有效的燃脂方法
策略一、每周運(yùn)動(dòng)3-5天才瘦得快有氧運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)效燃脂，肌力運(yùn)動(dòng)則強(qiáng)化肌肉、緊實(shí)線條，并且提升代謝，兩者相輔相成。想減重，這2種運(yùn)動(dòng)都不
2022-07-12 18:33:03 -
北控將迎來(lái)CBA史上最強(qiáng)得分王
北控男籃即將簽約上賽季效力福建男籃的特雷-高登。這也是馬布里執(zhí)教以來(lái)，第三次挖角超級(jí)得分手，前兩次是凱爾-弗格和約瑟夫-楊，值得一提
2022-07-12 18:30:46 -
傳奇老K教練收獲執(zhí)教錦標(biāo)賽第100勝NCAA歷史首人
3月25日訊 NCAA瘋狂三月16強(qiáng)戰(zhàn)，杜克大學(xué)戰(zhàn)勝德克薩斯理工大學(xué)，晉級(jí)精英八強(qiáng)。此役，杜克主教練“老K”邁克-沙舍夫斯基收獲執(zhí)教生涯錦標(biāo)
2022-07-12 18:29:21 -
山東男籃主帥王晗談到了加盟山東的緣由以及近期的球隊(duì)情況
山東男籃主帥王晗接受媒體采訪，談到了加盟山東的緣由以及近期的球隊(duì)情況。對(duì)于選擇山東男籃的原因，王晗指導(dǎo)表示：山東隊(duì)希望能取得更好的
2022-07-12 18:28:09 -
張鎮(zhèn)麟已經(jīng)出戰(zhàn)兩場(chǎng)夏季聯(lián)賽
目前正代表太陽(yáng)隊(duì)參加夏季聯(lián)賽的張鎮(zhèn)麟在接受采訪時(shí)表示，雖然出場(chǎng)的時(shí)間比較少，但他并沒(méi)有覺(jué)得NBA越來(lái)越遠(yuǎn)。張鎮(zhèn)麟已經(jīng)出戰(zhàn)兩場(chǎng)夏季聯(lián)賽
2022-07-12 18:26:47 -
男籃主教練杜鋒相信團(tuán)隊(duì)會(huì)更好地完成亞洲杯任務(wù)
中國(guó)男籃主教練杜鋒接受了記者采訪。談到本屆亞洲杯，杜鋒講道：這次來(lái)到印尼參加亞洲杯，我覺(jué)得當(dāng)?shù)夭块T安排地很不錯(cuò)，但現(xiàn)在我們隊(duì)伍還是
2022-07-12 18:16:02 -
霍勒迪我們想成為頭號(hào)種子拿到主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)想再次奪冠
3月25日訊 在今天結(jié)束的一場(chǎng)常規(guī)賽中，雄鹿114-102擊敗奇才。賽后，雄鹿球員朱-霍勒迪接受了采訪。“我們知道什么時(shí)候是贏得比賽的時(shí)候。
2022-07-12 18:24:00 -
韋恩賴特發(fā)推布里奇斯DPOY布克MVP蒙蒂是最佳教練
3月25日訊今天，太陽(yáng)戰(zhàn)勝了掘金隊(duì)。賽后，太陽(yáng)雙向合同球員韋恩賴特發(fā)推這樣寫道：“最佳防守球員
2022-07-12 18:18:40 -
在跑步的時(shí)候需要注意哪些問(wèn)題
下面就為大家分享一些跑步的經(jīng)驗(yàn)，告訴大家在跑步的時(shí)候需要注意哪些問(wèn)題，希望能幫到大家。1、注意不要空腹跑步，要吃早餐很多人喜歡一起
2022-07-12 18:13:01 -
貝恩很高興我們不用和自己對(duì)抗我們很難被防住
3月25日訊 今日NBA常規(guī)賽，灰熊隊(duì)主場(chǎng)133-103大勝步行者。賽后，灰熊隊(duì)發(fā)揮出色的貝恩接受了媒體采訪。談到球隊(duì)的近況，他說(shuō)：“很高興我
2022-07-12 18:13:20 -
有沒(méi)有天生不適合跑步的人
對(duì)于高級(jí)跑者來(lái)講，連續(xù)跑5小時(shí)都不是一件值得挑戰(zhàn)的事情。但是世界上還存在這樣一群人，他們連堅(jiān)持連續(xù)跑5分鐘都做不到。這樣的人還能跑步
2022-07-12 18:10:35 -
太陽(yáng)官推修改簡(jiǎn)介布克MVP大橋DPOY蒙蒂最佳教練
3月25日訊今天，太陽(yáng)戰(zhàn)勝掘金，戰(zhàn)績(jī)來(lái)到60勝14負(fù)，正式鎖定常規(guī)賽聯(lián)盟第一。賽后，太陽(yáng)官方推特調(diào)皮地將簡(jiǎn)介修改為：布克，MVP；米卡里-布
2022-07-12 18:08:00 -
跑馬拉松的人確實(shí)比一般人的體力要更加充沛些
馬拉松運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)最熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是相比于中國(guó)人口數(shù)，還是有廣大的同胞未加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)，當(dāng)然對(duì)于這項(xiàng)長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)還有很多不
2022-07-12 18:06:35 -
不同年齡段骨質(zhì)有什么差異跑步的訓(xùn)練方式又有什么不同
人體的骨骼是伴隨年齡不斷生長(zhǎng)和變化的，人類可以根據(jù)骨骼來(lái)判斷一個(gè)人的年齡，那是因?yàn)槿梭w的骨骺閉合情況會(huì)隨著年齡變化而變化。在骨骺閉
2022-07-12 18:05:47 -
你知道自己和世界上最好的運(yùn)動(dòng)員差距在哪兒
你知道自己和世界上最好的運(yùn)動(dòng)員差距在哪兒么?僅僅是那些天生的技巧、能力和辛勤的汗水么?當(dāng)然不止!要知道，你所看到的訓(xùn)練場(chǎng)或其它地方的
2022-07-12 18:05:08 -
哪些事情最讓跑者討厭呢又該如何應(yīng)對(duì)呢
跑者們經(jīng)過(guò)數(shù)周甚至數(shù)月的訓(xùn)練，迎接即將到來(lái)的比賽。然而，臨近比賽往往會(huì)出現(xiàn)一些事情影響到跑者的表現(xiàn)。那么，哪些事情最讓跑者討厭呢?
2022-07-12 18:04:26 -
阿爾瓦拉多我們狀態(tài)火爆要每場(chǎng)都把這種能量帶到球館里
3月25日訊在今天結(jié)束的一場(chǎng)NBA常規(guī)賽中，鵜鶘以126-109戰(zhàn)勝了公牛隊(duì)。在賽后接受采訪時(shí)，阿爾瓦拉多這樣說(shuō)道：“我們現(xiàn)在狀態(tài)火爆，我們要
2022-07-12 18:02:41 -
為你盤點(diǎn)跑步帶給鍛煉者的8個(gè)啟示
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跑步時(shí)大腦會(huì)分泌神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，如內(nèi)啡肽、多巴胺等，幫助消除疲勞感、疼痛感，使人身心愉悅，精力充沛，變得更積極、更有意
2022-07-12 18:01:49 -
不同時(shí)間段去跑步的效果又是如何的呢
跑步是很多人都會(huì)去做的事，但是很多人卻不知道什么時(shí)間去跑步，不同時(shí)間段去跑步的效果又是如何的呢?要計(jì)劃去跑步，時(shí)間必然是個(gè)最基本最
2022-07-12 18:01:09 -
你是否在跑步過(guò)程中也曾經(jīng)遇到這種尷尬
跑馬拉松途中或者平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，跑者最害怕遇到的情況是什么?答案估計(jì)會(huì)千奇百怪：沒(méi)水喝、沒(méi)帶手機(jī)、突遇刮風(fēng)下雨……但這些突發(fā)狀況都沒(méi)有
2022-07-12 18:00:26 -
步行休息可降低心率防止新手跑者在本該輕松地訓(xùn)練中訓(xùn)練太苦
對(duì)新手跑者來(lái)說(shuō)，跑步中經(jīng)常會(huì)利用散步來(lái)休息一下。而且越是長(zhǎng)距離跑步時(shí)，越會(huì)用到。這當(dāng)然是有益的，步行休息是個(gè)相對(duì)的恢復(fù)期，它能實(shí)現(xiàn)
2022-07-12 17:59:16 -
用跑步來(lái)減肥的優(yōu)點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)脂肪的燃燒效果高
很多跑友跑了很久都沒(méi)有瘦!現(xiàn)在總結(jié)一下跑步減肥的要點(diǎn)。預(yù)祝大家瘦身成功。如果不運(yùn)動(dòng)只是節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，反而會(huì)使自己成為容易肥胖的體
2022-07-12 17:58:28
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