陶璐娜的生活里隨處可見射擊的影子

小到一把槍造型的發(fā)卡、耳環(huán)、紋身貼紙、包，大到所從事的工作，陶璐娜的生活里隨處可見射擊的影子。自18歲起，她從未離開過射擊事業(yè)。

2000年，第27屆奧運會在悉尼舉辦。第一次參加奧運會的陶璐娜就獲得了女子10米氣手槍冠軍，為中國拿下了悉尼奧運會的首金，陶璐娜這個名字也因此紅遍千禧年的中國。19年稍瞬即逝，陶璐娜雖已退役，但并沒有從射擊場上消失，只是身份有所轉(zhuǎn)變，從射擊賽場走到了幕后，而射擊運動也如她所說：“已經(jīng)融入了我的血液里，與我形影不離。”

射擊，一場心理的博弈

射擊，是一項極其考驗運動員心理素質(zhì)的運動，它要求運動員時刻保持冷靜和專注，對此陶璐娜深有體會：“越想結(jié)果的人，越是沒有好結(jié)果。”

1998年的曼谷亞運會和47屆世界射擊錦標賽上，陶璐娜作為國家隊女子運動手槍主力運動員上場，第一次參加世界錦標賽和亞運會的她，心里第一反應就是拿到金牌為國爭光。

因為過于關(guān)注比賽結(jié)果，陶璐娜這兩次大賽皆失利。“世錦賽的時候，槍聲很響，什么都沒有聽到，我就只聽到自己心跳的聲音，結(jié)果是一塌糊涂。”曼谷亞運會時，陶璐娜的狀況更緊張，打到最后5分鐘，還有5發(fā)子彈，當時的射擊總教練在陶璐娜身后急得直喊，“陶璐娜，你快點把子彈扣出去!”最后，陶璐娜哆哆嗦嗦地把這5發(fā)子彈扣出去了，結(jié)果連個人前8名都沒有進。

那一年，是爭奪奧運會參賽席位最關(guān)鍵的一年。而這兩場比賽的發(fā)揮失常，都給陶璐娜帶來了不小的挫敗感。

不是天才，只能“死扛到底”

在射擊生涯中，陶璐娜經(jīng)歷過不止一次的低谷，除了曼谷亞運會和47屆世界錦標賽的失利，在1995年入選國家隊之后，陶璐娜還曾因為成績進步不大被退回上海隊。

起起伏伏的職業(yè)生涯也讓陶璐娜認清自己的天賦有限，但這個性格要強的上海姑娘從未想過放棄：“我自認為自己沒有天賦，我能做的就是不輕易放棄，死扛到底。”就是這樣的韌勁，一直支撐著陶璐娜，她也不斷反思和總結(jié)自己的問題。

一次偶爾的機會，首都體育學院運動心理專業(yè)的劉淑慧老師來到國家隊上課。陶璐娜聽過課之后，感覺自己的狀態(tài)和比賽表現(xiàn)有了極大的提高，于是陶璐娜特意學習了一段時間的心理學，這也為陶璐娜的悉尼首金奠定了良好的心理基礎(chǔ)。

“只有當前槍膛里的這發(fā)子彈，別的你什么都沒有”

當年的悉尼奧運會，于陶璐娜而言，依舊歷歷在目。奧運會賽前2個月，陶璐娜就感受到了莫大的壓力和焦慮，于是每天反復地聽心理老師講課的錄音。

就這樣過了兩個月，悉尼奧運會不期而至。第一個比賽日結(jié)束，中國隊的兩名射擊運動員只收獲了一銅一銀。坐班車回奧運村的時候，當時的總教練就在車上暗示陶璐娜，“我們先拿了一枚銅牌，又拿了一枚銀牌，是不是接下來該拿金牌了?”而第二天緊接著的首個項目就是陶璐娜的。

但越想結(jié)果的人越是沒有好結(jié)果，陶璐娜不敢想，所以回奧運村之后，陶璐娜繼續(xù)準備著這場比賽，當時陶璐娜還準備了一個筆記本，上面密密麻麻地寫了很多暗示語和心理老師給她講的話，陶璐娜心煩意亂時，就來來回回地讀這個筆記本上的每一頁內(nèi)容，直到自己專注到?jīng)]有一絲雜念。

直到比賽的那一刻，陶璐娜心里想的只有一句話：“你只有當前槍膛里的這發(fā)子彈，別的你什么都沒有。”而陶璐娜就憑借著這句暗示語，最終收獲488環(huán)，拿下悉尼奧運會的中國首金。

“射擊賦予我生活里的冷靜和專注”

回顧自己的射擊生涯，陶璐娜表示，她特別感謝射擊這個項目：“射擊運動帶給我很多很多的財富，最大的兩個就是冷靜和專注。”

有一次陶璐娜和愛人孩子去玩帆船，結(jié)果4歲的孩子上船時不小心掉河里去了，孩子還不會游泳。當時陶璐娜和愛人非常著急，結(jié)果不會游泳的愛人“duang”地一下就跳下去了，河水淹沒到他的頭頂，手足無措的陶璐娜更焦急了，因為愛人也不會游泳，當時陶璐娜差點也跳下去了。

千鈞一發(fā)之際，陶璐娜慢慢冷靜下來，想到愛人和孩子身上有救生衣，便在岸上大喊： “不要慌，你們身上有救生衣，慢慢地你們會浮上來的。”陶璐娜的愛人在水下聽見她的聲音，也就不掙扎了，慢慢地靠著那件救生衣浮了上來。

事后陶璐娜回憶，自己也是有想跳下去的沖動，而沒有做就是因為多年射擊帶給她的沉著冷靜。

退役之后的陶璐娜還喜歡在家學做一些蛋糕等甜點，一站就是站4個小時，不動也不說話，直到成品出爐。陶璐娜的愛人還會趁此機會教育孩子：“你看媽媽多么認真，在做一件事情的時候那么執(zhí)著，那么專注。”而陶璐娜也把這樣的專注歸功于射擊運動。

退役之后 繼續(xù)推廣射擊

從運動員身份轉(zhuǎn)換到工作人員后，陶璐娜繼續(xù)從事著與推廣射擊有關(guān)的工作。目前是上海射擊射箭運動中心的副會長、上海市競技體育訓練管理中心自劍中心黨總支書記的她，坦言自己最大的心愿就是普及射擊運動，讓更多的人喜歡上射擊運動。在實際推廣射擊過程中，陶璐娜也采用了很多寓教于樂的方式，包括比如射擊結(jié)合跑步、垃圾分類、趣味運動會等。

但此前，陶璐娜也曾遇到過推廣上的困難。因為槍支在中國受管制，所以推廣射擊運動有局限性和安全隱患，“好在前幾年，仿真的激光訓練儀面世，我們的推廣工作可以走進校園以至于更多的地方。”

作為一個體育工作者，陶璐娜表示做好自己的本職工作、打好射擊運動的青少年和群眾基礎(chǔ)、結(jié)合工作發(fā)揚體育精神和奧運精神，將是她下半輩子最重要的工作。