為什么很多人在下雨天睡得更香（白噪音是什么東西）

大家好，綜合小編來為大家講解下。為什么很多人在下雨天睡得更香，白噪音是什么東西很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

　　為什么很多人在下雨天睡得更香?人們常說，雨天好睡眠，人們似乎在雨天里更容易困倦，這是怎么回事呢?雨天的自然環(huán)境特點對人體有什么影響?人體為啥因為雨天而產生睡意呢?

　　為什么雨天更容易產生睡意?白噪音是什么

　　首先，在雨天我們很容易聽見雨水落下的聲音，這種聲音其實是一種白噪音。白噪音是指一段聲音中頻率分量的功率在整個可聽范圍(0KHZ～20KHZ)內都是均勻的。

　　這種聲音往往具有音量小和重復的特點，不斷重復的低音會使我們覺得無聊與困倦，有助于人們平靜心情，可以起到輔助的鎮(zhèn)靜催眠效果。

　　在現實生活中，山間的流水聲、林間的蟲鳴聲、海邊的浪濤聲都是白噪聲，在很多文學影視作品中，這些情景都使人覺得平靜。

　　除此之外，家里洗衣機、電風扇、空調所發(fā)出的白噪聲，都有助于加速我們的睡眠。雨天里，人們長時間享受著雨水落下的白噪聲，便更容易產生睡眠的欲望。

　　負氧離子使人神經更加放松

　　其次，在陰雨天氣，空氣中濕度較大，含氧量降低，此時粒徑小、活性高的負氧離子含量會上升。這樣的負氧離子可以促進單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，減少腦組織中的5-羥色胺，從而引起內分泌及神經系統(tǒng)對自主神經高級中樞和植物神經系統(tǒng)的調節(jié)。這樣，人體內由于吸入了負氧離子，神經得以放松，緊張的情緒得以舒緩，從而更接近于睡眠的狀態(tài)。

　　為什么很多人在下雨天睡得更香?人們常說，雨天好睡眠，人們似乎在雨天里更容易困倦，這是怎么回事呢?雨天的自然環(huán)境特點對人體有什么影響?人體為啥因為雨天而產生睡意呢?

　　為什么雨天更容易產生睡意?白噪音是什么

　　首先，在雨天我們很容易聽見雨水落下的聲音，這種聲音其實是一種白噪音。白噪音是指一段聲音中頻率分量的功率在整個可聽范圍(0KHZ～20KHZ)內都是均勻的。

　　這種聲音往往具有音量小和重復的特點，不斷重復的低音會使我們覺得無聊與困倦，有助于人們平靜心情，可以起到輔助的鎮(zhèn)靜催眠效果。

　　在現實生活中，山間的流水聲、林間的蟲鳴聲、海邊的浪濤聲都是白噪聲，在很多文學影視作品中，這些情景都使人覺得平靜。

　　除此之外，家里洗衣機、電風扇、空調所發(fā)出的白噪聲，都有助于加速我們的睡眠。雨天里，人們長時間享受著雨水落下的白噪聲，便更容易產生睡眠的欲望。

　　雨天的光線強度降低也增加了我們的睡意

　　天空中往往陰云密布，這些陰云阻擋了陽光射入地面，所以，陰天的光照強度相較于晴天會低很多。人體處于這種偏暗的環(huán)境中，相較于晴天會增大褪黑素的分泌量，這會使人們的神經更大程度的得以放松，所以產生更多的困倦感。

　　綜上所述，相較于艷陽高照的天氣，雨天人們更容易產生睡意，是我們的身體對于雨天獨特的環(huán)境所做出的正常生理反應。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。