中國有超3億人存在睡眠障礙（早起運(yùn)動(dòng)人群的睡眠質(zhì)量最佳）

2022-06-17 14:33:00 編輯：莘黛誠來源：

導(dǎo)讀大家好，綜合小編來為大家講解下。中國有超3億人存在睡眠障礙，早起運(yùn)動(dòng)人群的睡眠質(zhì)量最佳很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！　　1

大家好，綜合小編來為大家講解下。中國有超3億人存在睡眠障礙，早起運(yùn)動(dòng)人群的睡眠質(zhì)量最佳很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　18日，中國睡眠研究會等機(jī)構(gòu)在北京發(fā)布《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》。

數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下#中國有超3億人存在睡眠障礙#，而運(yùn)動(dòng)人群失眠困擾比例僅為10%。

運(yùn)動(dòng)人群中以廣東運(yùn)動(dòng)人數(shù)最多，并且睡眠充足位列各省份第一。

數(shù)據(jù)還顯示，早起運(yùn)動(dòng)人群的睡眠質(zhì)量最佳，早起運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量評價(jià)為“非常好”和“比較好”的占比為55%，位居各個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)段第一名。

此外，每天睡眠時(shí)長為7-8小時(shí)的運(yùn)動(dòng)人群，運(yùn)動(dòng)熱情更高。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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