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太瘦比肥胖更可怕(身體太瘦有哪些危害)

2022-06-30 22:30:00 編輯:黨江鵬 來源:
導(dǎo)讀 大家好,綜合小編來為大家講解下。太瘦比肥胖更可怕,身體太瘦有哪些危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!  一般認(rèn)為,身體體重

大家好,綜合小編來為大家講解下。太瘦比肥胖更可怕,身體太瘦有哪些危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

  一般認(rèn)為,身體體重指數(shù)BMI(體重(kg)&pide;身高(m)的平方)與早亡風(fēng)險呈U形曲線關(guān)系,過胖或過瘦都會導(dǎo)致早亡風(fēng)險增大。國人的健康體重指數(shù)為18~24,如低于18,就可認(rèn)定為過瘦。而對老年人來說,多項研究證明,略胖一些可降低死亡率,因此更要警惕體重過輕,一旦出現(xiàn)身形消瘦、面色蠟黃、食欲不振、精神萎靡等,應(yīng)及時排查疾病。這里我們著重說說減肥減出的問題,臨床上最常見的是神經(jīng)性厭食癥,以年輕女性為主,近年來,年輕男性也在增加。顯然,他們對過瘦可能導(dǎo)致的健康影響知之甚少。

  《自然健康雜志》曾刊登一項來自加拿大多倫多的研究,人如果過瘦,早亡風(fēng)險甚至比肥胖者更大。數(shù)據(jù)顯示,無論任何年齡,過瘦者早亡風(fēng)險都比正常體重者高1.8倍,而肥胖者的早亡風(fēng)險是正常體重者的1.2倍。

  近日,全球知名百科類網(wǎng)站博聞網(wǎng)細(xì)數(shù)了過瘦可能導(dǎo)致的健康危害。

  免疫功能下降。免疫系統(tǒng)的順暢運行需要足夠“燃料”,如吃得過少,人體過瘦,就難以使其發(fā)揮作用。因此,過瘦的人更易在流感季節(jié)中招,甚至容易成為癌癥的受害者。

太瘦比肥胖更可怕 身體太瘦有哪些危害

  四海網(wǎng):我們都知道肥胖有很多危害,除了帶來疾病威脅健康外,在這個以瘦為美的年代,更打擊人的自信心,俗話說“一胖毀所有”就是這么來的,然而瘦子們也別高興太早,因為據(jù)研究發(fā)現(xiàn),過瘦的身材比肥胖的危害更大,下面我們就一起來看看吧!

  追求纖瘦、以瘦為美似乎是當(dāng)今推崇的審美觀。天天喊著減肥的人大有人在,而且還創(chuàng)造出各種新奇的檢測標(biāo)準(zhǔn):鎖骨放硬幣、反手摸肚臍、A4腰、iphone腿,時不時就會掀起一陣“比瘦”風(fēng)潮。不過,你知道嗎,從健康角度說,瘦固然能避開一些因肥胖帶來的疾病,但在追求瘦的道路上,有些人已經(jīng)走得太遠(yuǎn)太偏。

  過瘦比肥胖早亡風(fēng)險還高

  在愛美女性中有這樣一句“名言”:減肥是一輩子的事。但有時候,減出的問題也可能成為一輩子的事。 5月底,湖北武漢51歲的孫女士在一家減肥中心辦了藥物減肥套餐。本就不胖、體重常年維持130斤上下的她,用兩個月時間成功甩掉了20斤肉,然而身體不適也隨之而來,小腹疼痛墜脹,出現(xiàn)血尿。檢查發(fā)現(xiàn),孫女士因短時間內(nèi)脂肪消耗過多,導(dǎo)致腎臟功能受損,引起了左腎靜脈壓迫綜合征。

  容易骨質(zhì)疏松?!秲?nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登一項涉及3683名女性的新研究發(fā)現(xiàn),女性越瘦,骨密度越低,中年更易骨折。潘慧補充說,無論男女,如年輕時過瘦,導(dǎo)致骨量“儲值”不足,日后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題的幾率就會增加。

  流產(chǎn)風(fēng)險大增。過瘦直接影響月經(jīng)周期,甚至導(dǎo)致閉經(jīng),最終影響到受孕及生育。英國倫敦衛(wèi)生和熱帶醫(yī)藥學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),太瘦的女性在懷孕頭3個月發(fā)生流產(chǎn)的危險會增加72%。

  精子質(zhì)量變差。過瘦男性更易出現(xiàn)勃起功能障礙、射精困難等問題。英國阿伯丁大學(xué)一項涉及5316名男性的研究還發(fā)現(xiàn),男人太瘦會導(dǎo)致精子質(zhì)量差,進(jìn)而影響生育力。

  自殺危險增加。一項涉及100萬瑞典男性的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),與體重正常者相比,太瘦的男人自殺危險增加12%,因為他們大腦中使人產(chǎn)生欣快感的化學(xué)物質(zhì)水平更低。

  一般認(rèn)為,身體體重指數(shù)BMI(體重(kg)&pide;身高(m)的平方)與早亡風(fēng)險呈U形曲線關(guān)系,過胖或過瘦都會導(dǎo)致早亡風(fēng)險增大。國人的健康體重指數(shù)為18~24,如低于18,就可認(rèn)定為過瘦。而對老年人來說,多項研究證明,略胖一些可降低死亡率,因此更要警惕體重過輕,一旦出現(xiàn)身形消瘦、面色蠟黃、食欲不振、精神萎靡等,應(yīng)及時排查疾病。這里我們著重說說減肥減出的問題,臨床上最常見的是神經(jīng)性厭食癥,以年輕女性為主,近年來,年輕男性也在增加。顯然,他們對過瘦可能導(dǎo)致的健康影響知之甚少。

  《自然健康雜志》曾刊登一項來自加拿大多倫多的研究,人如果過瘦,早亡風(fēng)險甚至比肥胖者更大。數(shù)據(jù)顯示,無論任何年齡,過瘦者早亡風(fēng)險都比正常體重者高1.8倍,而肥胖者的早亡風(fēng)險是正常體重者的1.2倍。

  近日,全球知名百科類網(wǎng)站博聞網(wǎng)細(xì)數(shù)了過瘦可能導(dǎo)致的健康危害。

  免疫功能下降。免疫系統(tǒng)的順暢運行需要足夠“燃料”,如吃得過少,人體過瘦,就難以使其發(fā)揮作用。因此,過瘦的人更易在流感季節(jié)中招,甚至容易成為癌癥的受害者。

  “健康美”重于“瘦而美”

  在北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院心理系副教授張婍看來,“瘦為美”的單一審美觀確實影響了某些社會價值取向,但是否會左右一個人的行為,還是因人而異的。 “社會審美觀的形成受到很多因素影響。”張婍說,從進(jìn)化心理學(xué)來看,經(jīng)濟(jì)貧乏時,人們?nèi)菀滓耘譃槊溃驗檫@種體型是地位、富有的象征;經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)時,就發(fā)展出以瘦為美的主流審美觀。如今人們對減肥的執(zhí)著追求,更多源于社會文化的影響。上世紀(jì)五六十年代,歐美時尚界流行起消瘦風(fēng)尚,整個社會予以效仿,并蔓延至全球大部分地區(qū)。

  張婍認(rèn)為,審美觀念在一個人生活中所占重要性的大小,才是決定個人行為的主要因素。換句話說,如果一個人認(rèn)為健康重于美,就不會采取過度求瘦的行為;反之,則會陷入瘋狂減肥的誤區(qū)。“我們在臨床發(fā)現(xiàn),很多患上神經(jīng)性厭食癥的人都存在一個特點,就是把所有信念都寄托在個人形象的改變上,似乎只有通過改善自己的外在,才能獲得外界的認(rèn)同。”

  以下三類人最容易出現(xiàn)過度求瘦的行為。從性別來看,女性比男性更注重外表,因為整個社會對女性的價值評判略有傾向,因而導(dǎo)致女性自身受其左右;從年齡來看,處于青春期的年輕人容易受到外界環(huán)境影響,特別是偶像明星、時尚媒體的宣揚導(dǎo)向,會對青少年的價值觀產(chǎn)生重大影響;從家庭環(huán)境來看,如果母親過度重視外貌,子女也會效仿。

  科學(xué)減肥不是越瘦越好

  多倫多大學(xué)圣邁克爾醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師約爾·雷博士在證實體重過低與早亡風(fēng)險的關(guān)系后,提醒說,人們應(yīng)強調(diào)“健康”體重,而不是過度強調(diào)減肥,以免讓人誤以為越瘦越好。

  而在張婍看來,改變?nèi)藗儐我坏膶徝烙^,可能是杜絕過度減肥問題的根本。她認(rèn)為,“以瘦為美”并非錯誤,但把瘦當(dāng)成唯一的、最重要的審美標(biāo)準(zhǔn)就是錯的。首先,從社會文化構(gòu)建上,應(yīng)鼓勵人們形成多元化審美,這需要文化部門、媒體行業(yè)等共同努力;其次,醫(yī)學(xué)及精神、心理學(xué)家應(yīng)多做科普,讓人們懂得太胖或太瘦都不好;最后,每個人都應(yīng)有意識地培養(yǎng)多元視角,不局限于欣賞單一美,而應(yīng)考慮自身的全方位發(fā)展,因為一個人的價值體現(xiàn)并非只有外表。

  當(dāng)然,體重確實超標(biāo)的人該減還得減,但要選擇科學(xué)方法。適度控制飲食和增加運動是減肥的不二法門。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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