三伏天怎么坐月子（三伏天坐月子注意事項）

大家好，綜合小編來為大家講解下。三伏天怎么坐月子，三伏天坐月子注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

三伏天怎么坐月子 三伏天坐月子注意事項

　　四海網(wǎng)：三伏天已經(jīng)到了，對于一些即將分娩的準媽媽來說，三伏天坐月子是有些痛苦的，三伏天怎么坐月子才不會落下病根呢?下面一起來看三伏天坐月子需要注意吧。

　　1.室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

　　2.當空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

　　3.天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào)，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細菌滋生。

　　4. 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據(jù)的。應該堅持每天淋浴，這樣 才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著 涼。月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

　　5.洗頭后，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。

　　6.如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。

　　7. 謝絕探望。產(chǎn)后新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽 媽和孩子的健康?？梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲!

　　8.保證睡眠。月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

　　9.如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

　　10.月子里應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以后再進行。過早恢復性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復，很容易導致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后。

三伏天怎么坐月子 三伏天坐月子注意事項

　　四海網(wǎng)：三伏天已經(jīng)到了，對于一些即將分娩的準媽媽來說，三伏天坐月子是有些痛苦的，三伏天怎么坐月子才不會落下病根呢?下面一起來看三伏天坐月子需要注意吧。

　　1.室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

　　2.當空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

　　3.天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào)，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細菌滋生。

　　4. 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據(jù)的。應該堅持每天淋浴，這樣 才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著 涼。月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

　　5.洗頭后，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。

　　三伏天坐月子太熱怎么辦

　　三伏天坐月子太熱可適當用空調(diào)或風扇

　　天氣炎熱時，坐月子的產(chǎn)婦也可適當使用空調(diào)、風扇或者是扇子，不要相信那些不能吹空調(diào)、風扇的言論，這是不科學的。三伏天這么熱，不吹空調(diào)或風扇怎么過得下去，媽媽們應該以感覺舒適為宜。不過，吹空調(diào)或風扇的時候記得要避免直接吹到新媽媽，而且空調(diào)的過濾網(wǎng)也要經(jīng)常沖洗，防止細菌滋生。

　　三伏天坐月子太熱要經(jīng)常開窗透氣

　　要注意杜絕門窗緊閉的情況，要經(jīng)常開窗透風，保持室內(nèi)空氣新鮮。而為了避免在換氣的時候著涼，在換氣的時候應該讓新媽媽轉(zhuǎn)移到另外一個房間，或者可以趁她出去曬太陽的時候，將各個房間窗戶打開透氣。

　　三伏天坐月子太熱可不用頭裹毛巾

　　坐月子的產(chǎn)婦為了防止頭部受風寒，習慣頭裹毛巾。在三伏天里坐月子，溫度是最大的考驗。高溫時候，新媽媽其實不用頭裹毛巾，但需要穿寬松涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這樣穿著本來就比較厚了，要注意加重通風，避免處于高溫、悶熱的環(huán)境中，預防中暑。

　　三伏天坐月子太熱可適當睡草席

　　三伏天晚上也很炎熱，可產(chǎn)婦晚上不太適合較長時間吹風扇或空調(diào)，但是可以睡草席，再蓋上一條毯子，不僅僅不會太熱，也不會冷。注意，產(chǎn)婦睡的席子最好是草席或亞麻席，可不建議使用牛皮席和竹席，以免太冷感冒。

　　但是，要注意，很多草席質(zhì)量不過關，它里面可能會有一些微生物，也可能還會帶有一些味道，不適合把初生的嬰兒放在上面，對產(chǎn)婦恢復也有影響。除非買到質(zhì)量很好，很干凈的，否則不推薦產(chǎn)婦用草涼席。三伏天坐月子太熱要注意身體清潔

　　在三伏天時，產(chǎn)婦的汗液分泌較多，又很容易滋生菌類，所以，注意個人的衛(wèi)生十分重要。但是，由于產(chǎn)婦生產(chǎn)不久，不能直接盆浴，也不能淋浴，讓家人在早晚時進行溫水擦浴，在腋窩、陰部等還可適當?shù)哪ㄒ恍蜃臃?，保持身體干凈干燥。

　　　三伏天坐月子太熱需學會多喝水

　　產(chǎn)婦在三伏天坐月子時由于剛生完孩子，身體的汗腺分泌會比較活躍，環(huán)境又十分炎熱，極易出汗，產(chǎn)婦身體內(nèi)水分流失過快，適當?shù)亩嗪纫恍┌组_水，不僅僅能起到補水效果，也能適當?shù)慕馐?。不過，要注意，產(chǎn)婦飲水最好是白開水，不能喝冰水也不能吃其他冷飲。

　　　三伏天坐月子太熱妙用涼水降溫又保濕

　　必要的時候，產(chǎn)婦的房間也可以擺一盆清水進行降溫。不要小看這一盆水，如果在干燥的房間里放一盆涼水，可以達到降溫、保濕的雙重效果。

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