有氧舞蹈（關于有氧舞蹈的簡介）

2022-07-30 08:22:14 編輯：宗倫忠來源：

導讀大家好，有氧舞蹈，關于有氧舞蹈的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音樂有節(jié)奏地舞動的...

大家好，有氧舞蹈，關于有氧舞蹈的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音樂有節(jié)奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復或進行組合練習。

2、保持脊椎伸直，膝蓋彎曲，坐在你的坐骨上，雙腳平放在地上，腳踝并在一起，有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛煉時能達到愉悅身心，同時人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術修養(yǎng)等綜合能力都能達到提高。

本文關于有氧舞蹈的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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