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高血糖對(duì)人體的危害十分嚴(yán)重,在日常生活中血糖高的人群大多都或多或少存在一些壞習(xí)慣,這些壞習(xí)慣并不是一朝一夕出現(xiàn)的,想要完全給戒除掉并非是簡(jiǎn)單的事情,對(duì)于高血糖人群來(lái)說(shuō),以下的六大壞習(xí)慣會(huì)加大高血糖并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),嚴(yán)重的還會(huì)危及生命,一定要對(duì)此格外注意。
1.愛(ài)吃鹽分高,油脂高和糖分高的食物是需要注意的壞習(xí)慣,攝入這些食物會(huì)導(dǎo)致身體的血糖值快速升高,高血糖會(huì)引起各種心血管炎癥的連鎖反應(yīng),從而會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2.日常生活中熬夜同樣是破壞人體生物鐘的一個(gè)表現(xiàn),不僅會(huì)造成血糖升高還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)衰減,對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō),每日必須保證自己在22點(diǎn)30分之前睡覺(jué),這個(gè)時(shí)間段是人類(lèi)睡覺(jué)的最佳時(shí)間。
3.血糖過(guò)高的話會(huì)損傷眼球中的微小血管,這會(huì)導(dǎo)致容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變的現(xiàn)象,如果眼底正常的話,還容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn),用眼過(guò)度同樣會(huì)增加人們患各種眼病的幾率,所以一定要確保自己不要用眼過(guò)度。
4.糖尿病患者是不能夠泡腳的,長(zhǎng)時(shí)間的高溫泡腳會(huì)導(dǎo)致?tīng)C傷和加重糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),如果想要泡腳可以使用散熱較快的木桶,泡腳的水溫最好不要超過(guò)37攝氏度,泡腳的時(shí)間應(yīng)當(dāng)控制在十分鐘之內(nèi),泡完之后要檢查足部是否有潰爛的情況。
5.酒精對(duì)人體沒(méi)有任何的益處,同時(shí)會(huì)加大肝臟代謝的負(fù)擔(dān),糖尿病患者最好不要飲酒,大量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性脂肪肝,肝硬化和肝癌。這些疾病的出現(xiàn),肝臟功能一旦受損,人體的糖分代謝同樣會(huì)受到影響。
6.吸煙是危害無(wú)窮的事情,香煙中的尼古丁會(huì)影響腎上腺素的分泌程度,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致人體血糖指標(biāo)升高,最嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致各種心腦血管的病變,比如心梗,腦梗和腦溢血都會(huì)隨之出現(xiàn),這些疾病嚴(yán)重的會(huì)致命。
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