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尿酸高痛風該吃什么(關(guān)于尿酸高痛風該吃什么的簡介)

2024-03-26 12:00:29 編輯:步俊勤 來源:
導讀 尿酸高是多種疾病的致病因素之一,可以引發(fā)痛風,腎結(jié)石甚至腎衰竭,所以尿酸高的患者千萬不要忽視這種疾病,除了要積極配合醫(yī)生的治療之外...

尿酸高是多種疾病的致病因素之一,可以引發(fā)痛風,腎結(jié)石甚至腎衰竭,所以尿酸高的患者千萬不要忽視這種疾病,除了要積極配合醫(yī)生的治療之外,也應(yīng)當通過飲食調(diào)整的方式來控制尿酸,遠離高嘌呤的食物才能夠幫助自己減輕尿酸高的癥狀。

1.嘌呤在人體當中最終的代謝產(chǎn)物就是尿酸,這種尿酸是身體核酸內(nèi)源性以及外源性分解產(chǎn)生的,其中是包括了體內(nèi)核酸以及嘌呤類化合物,外源性的尿酸有20%是從食物當中獲取的嘌呤。

2.主食當中方便面的嘌呤含量最高,所以高尿酸人群應(yīng)當杜絕吃方便面,平日里可以適當吃一些八寶粥,湯圓或餛飩,但是一定要控制好攝入量.白米飯,面條和小米粥這類食物都屬于低嘌呤的食物,每100克當中含有嘌呤的數(shù)量只有50毫克左右。

3.高尿酸癥的患者也能夠吃一些低嘌呤的蔬菜,比如白菜,西紅柿,土豆,黃瓜,芹菜,小油菜和冬瓜等,這些蔬菜能夠幫助患者很好的減輕癥狀。

4.大多數(shù)的水果都是可以控制尿酸的,比如山楂,鳳梨,蘋果,杏子,藍莓和草莓等,也可以吃一些西瓜,橙子和葡萄。

5.人體20%的尿酸是來自于食物的攝入,所以每天的嘌呤攝入量最多不能超過300毫克,100克食物當中的嘌呤量不得超過50毫克,類似于動物內(nèi)臟和貝殼類海鮮,嘌呤含量是比較高的。

6.僅僅采取低嘌呤飲食也是不夠的,要嚴格控制各種肉湯的攝入,也要控制各種刺激性調(diào)味品的攝入,拒絕喝含有酒精和果糖的飲料。

7.高尿酸患者除了要控制嘌呤攝入量之外,也要控制酒精的攝入,酒精進入人體后會影響腎臟對尿酸的排泄,而且也會促進嘌呤的分解,從而導致血尿酸的升高。


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