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科學(xué)研究表明,春季是一年當中孩子身體生長速度最快的時期,這也是大自然的規(guī)律使然,春季到來之后萬物復(fù)蘇,人們的身體也毫無例外,孩子在這個時候身體成長速度是最快的,家長一定要在春季幫助孩子創(chuàng)造生長的黃金機會。
1.經(jīng)常運動可以幫助孩子更快速的成長,但是運動一定不能操之過急,要恰當?shù)氖褂酶鞣N運動養(yǎng)生方法,可以采用一些適合兒童長高的運動,比如跳繩,打球和跳高這些運動。
2.經(jīng)常戶外活動,不僅可以幫助孩子鍛煉身體,還能夠讓孩子接受陽光的照射,呼吸更多的新鮮空氣,這樣就可以促進鈣的吸收,加強骨骼的快速發(fā)育。
3.中醫(yī)當中認為脾是人的后天之本,氣血生化之源,所以體脾胃的強弱就會影響到人的腎衰,想要讓孩子在春季這個關(guān)鍵時期更好的成長,必須要做到健脾胃。
4.春季的飲食也應(yīng)當要管理好,要讓孩子少吃一些涼性的食物,比如雪糕,西瓜,香蕉和獼猴桃這類食物。
5.千萬不要讓孩子熬夜,每天21點之前要讓孩子睡覺,中午的時候也要進行午休,做到子時大睡午時小憩,這樣的做法可以幫助孩子更好的保護陽氣。
6.春季氣溫的變化比較大,這個時候不宜讓孩子過早脫下自己的冬裝,應(yīng)當適當?shù)膸椭⒆颖?,這種做法也可以減少疾病的發(fā)生,保護孩子在春季出生的陽氣,而且也不要經(jīng)常赤腳走路,日??梢允褂脺厮畮椭⒆优菽_。
7.要盡量避免長期服用抗生素和激素類藥物,也不要使用清熱解毒的中藥等,這些藥物對于孩子的陽氣都是有著極大的損耗,不利于孩子的生長發(fā)育。
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