握拍時掌心與拍柄之間沒有留有適當?shù)目障?/h1>

2022-08-17 17:27:09 編輯：尚伯宜 來源：中羽在線

導讀 握拍太緊通常是指擊球員在擊球時，在準備、引拍和還原的過程中，握拍時掌心與拍柄之間沒有留有適當?shù)目障叮约爱斍蚺呐c球碰撞瞬間前已緊握...

握拍太緊通常是指擊球員在擊球時，在準備、引拍和還原的過程中，握拍時掌心與拍柄之間沒有留有適當?shù)目障叮约爱斍蚺呐c球碰撞瞬間前已緊握球拍的現(xiàn)象。一旦形成習慣，將對擊球技術(shù)的進一步提高帶來很大的障礙?？刹捎靡韵乱恍┓椒右愿倪M：

l.采用正確的握拍方法握拍后，利用手指的動作，將球拍不斷地進行轉(zhuǎn)動，和突然握緊然后隨即還原放松的運動。如果你握拍時掌心與拍柄始終靠近的話，你將難以完成上述動作。

2.平時多進行一些徒手的揮拍練習，重點體會從松握球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的發(fā)力方法與手指的靈活性。

3.如果你握拍太緊已成習慣，可在近階段多進行一些需發(fā)力較小的細膩的技術(shù)練習，如吊球，網(wǎng)前搓球、勾對角球和推球等。

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