羽毛球的轉(zhuǎn)身插入墊步技巧

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1、打羽毛球技巧一：站姿

2、讓我們從這里的正常位置開(kāi)始。其實(shí)在打球的過(guò)程中，如果雙方面對(duì)的速度很快，那么在逆轉(zhuǎn)之后往往會(huì)把腳踢在地上，穩(wěn)定自己的重心，即使是站著。你不必總是花時(shí)間等待對(duì)方擊球才被認(rèn)為是站位。

3、打羽毛球的技巧二：預(yù)動(dòng)

4、預(yù)動(dòng)作屬于調(diào)整步法。在這種情況下，當(dāng)對(duì)手擊球時(shí)，他必須快速開(kāi)始(開(kāi)始)，但重心必須先移動(dòng)。否則，如果重心運(yùn)動(dòng)滯后于腳步運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就無(wú)法很好地繼續(xù)。

5、打羽毛球的技巧三：踩

6、右腳轉(zhuǎn)身離地后，左腳墊高至左后方，對(duì)跑距是否足夠起到重要的補(bǔ)充作用。這一步的大小取決于實(shí)際情況，目的是找到正確的步驟。以踏前左腳為轉(zhuǎn)步的第一支點(diǎn)，踏地后左腳為轉(zhuǎn)步的第二支點(diǎn)，以第二支點(diǎn)繼續(xù)完成轉(zhuǎn)步，左腳在第二支點(diǎn)上繼續(xù)向外推出，使右腳向后踏可以增加步幅，穩(wěn)穩(wěn)有力地著地。

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