孕婦飲食或影響胎兒容貌（關(guān)于孕婦飲食的簡(jiǎn)介）

近日一項(xiàng)研究表明懷孕的母鼠飲食當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量會(huì)對(duì)后代面部特征產(chǎn)生影響。這一發(fā)現(xiàn)證明懷孕期間的飲食情況對(duì)下一代的容貌可能會(huì)產(chǎn)生影響。

胎兒面部形狀的形成在子宮當(dāng)中是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程如果出錯(cuò)的話(huà)，很可能會(huì)使胎兒出現(xiàn)先天性缺陷，比如顱骨過(guò)早的閉合，唇腭裂等。雖然這些問(wèn)題已經(jīng)被證實(shí)了，有一定的遺傳原因，但是也存在著一定的環(huán)境因素所帶來(lái)的影響。

研究團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)將母體飲食改變可能會(huì)與復(fù)雜的遺傳機(jī)制產(chǎn)生相互的作用，因此對(duì)于胎兒的個(gè)體面部特征會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

孕婦在懷孕期間的飲食既要考慮到對(duì)自身的身體好，也要考慮到有利于胎兒的發(fā)育。孕婦在懷孕期間由于免疫力下降，孕早期就會(huì)出現(xiàn)或重或輕的妊娠反應(yīng)。胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育完全依賴(lài)于母體供給，因此孕婦在懷孕期間一定要注意飲食上進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

對(duì)于胎兒比較好的食物，包括板栗、紅棗、蘿卜、牛肉、橙子、牛奶、黑芝麻、西蘭花、鱈魚(yú)、海參等。這些食物中富含了豐富的維生素、蛋白質(zhì)、葉酸以及微量元素等，能夠充分的幫助孕婦補(bǔ)充在懷孕期間所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能夠有效地增強(qiáng)孕婦自身的免疫力，還有利于促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

孕婦在懷孕期間，確實(shí)也應(yīng)當(dāng)注意一些飲食方面的禁忌，比如有害的物品，有毒的物品，不干凈，不熟的食物一定要遠(yuǎn)離，同時(shí)也要遠(yuǎn)離煙酒之類(lèi)的。

其他的一些食物，只要是孕婦想吃就可以吃。但是在日常的飲食當(dāng)中，一定要注意講究均衡適度和多樣性。對(duì)于那些垃圾食品，刺激性比較大的食物要注意不要過(guò)量，淺嘗輒止，適量的吃也是可以的。